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这就是为什么你的床垫比你想象的更重要![信息图]

您是否知道睡眠,饮食和锻炼是健康生活方式最重要的三个部件?然而,不幸的是,我们中的许多人都没有得到我们需要的睡眠,它是由于使用错误的床垫。睡眠质量差也会影响我们的运动能力。

这导致了一些不仅仅是一些健康问题,随着时间的推移,转变为大健康问题。所以让我们了解我们在睡眠中的睡眠是如何定义我们的健康。

为什么你的床垫比你想象的更重要!

床垫如何影响您的睡眠和健康
令人惊讶的方式你的床垫会影响你的睡眠和健康

新床垫与旧床垫

一些研究报告说,在新的床垫上睡觉导致更好的睡眠质量和比在一个非常古老的床垫上睡觉的压力水平。

基于调查结果,强烈建议在8年龄超过8年时更换床垫。

由于您的床垫过敏

你可能会惊讶地知道有数百万微小的灰尘里程让你的床垫是他们的家。这一事实,大约2000万美国人每年似乎都会落到各种过敏症的事实似乎是这一点。

更好的睡眠理事会已经研究了这个问题并得出结论,人们应该定期清洁床垫。但是,如果他们仍然在经常清洁后患有流鼻涕或喉咙痛的问题,他们可能想考虑获得新的床垫。

超推床垫并不那么酷!

超推床垫可能听起来非常酷,但它们可以是您背部健康的非常糟糕的选择。他们可以导致背痛,以及其他问题。

因此,强烈建议测试您正在考虑购买的床垫,而不仅仅是盲目地相信它所承诺的功能。

旧床垫可以让你感到疲倦

正如我们刚才讨论的那样,随着床垫变老,它会失去提供良好睡眠质量的能力。这通常是有些人每天睡8个小时的人感到疲倦,这应该足以让身体得到很多休息。

如果你发现这是你的情况,请考虑更换旧床垫带有一个新的床垫。

床垫上的肿块不是一个好兆头

它们通常与背部疼痛和其他类似问题有关。因此,虽然床垫上的肿块可能似乎似乎不是一个重大问题,但它们可能导致对你的健康影响令人愉快的影响。

必读:

查看以下信息图文以获取更多信息。

[信息图表] 7令人惊讶的方式你的床垫影响你的睡眠和健康


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